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El origen del Mindfulness se puede situar hace 2.500 años en la tradición budista, y consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante. Resumiendo Mindfulness es tomar conciencia del momento presente, "tomar conciencia de la realidad. Tanto en...

"Voy caminando por la acera, de mi casa al trabajo,  y noto cómo el aire acaricia mi cara, los olores de los árboles, de los coches, como ajustan mis pies los zapatos nuevos… También noto cómo las plantas de mis pies apoyan en el suelo,...